|
Вес стоит, ждёмссссс следующего отвесика. Питание без углеводов, с ограничением по весу порций, без фруктов. Интервальное голодание 10/14. До 1000 ккал в день.
|
86 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 123.32g | Carbs: 10.56g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мираторг Чевапчичи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
steady weight
|