Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
134 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 74 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 57.28g | Carbs: 73.25g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит , Тавр Колбаса Сырокопченая Донская. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Лента Маслины без Косточки, Bonduelle Горох, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая. more...
|
|
3968 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|