Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 113.60g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Восход Батон Нарезной Русич, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Оладьи на кефире, Огурец (с Кожурой), Плов. Dinner: Помидоры, Пюре, Хек Запеченный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Kultlab Protein Pie. Snacks/Other: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Kultlab Глазированный Батончик Protein Bar White Chocolate And Almonds . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arachissuka12's Weight History
|