Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
108 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 104.00g | Prot: 130.18g | Carbs: 223.50g.
Breakfast: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо-Пашот, Абрико Джем Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Томатная Паста, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо-Пашот, Троекурово Фарш Куриный, Суперсуп Гороховый с Беконом . Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Snaq Fabriq Snaqer, Креветки, Sen Soy Соус Терияки, Delicato Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|