|
Сегодня делаю пхд дома. Переношу спокойно сокращение калорий в порции.
Вечером в планах отдых, покататься на велосипеде, включу тренировку и посуакать на скакалке вдали от людской суеты и домашних забот)) я верю, все получится и я смогу победить себя и снова стану стройной!!
|
89.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 70.02g | Carbs: 69.22g.
Breakfast: Вода, Вода, Вода, Вода, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо Всмятку. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: ВкусВилл Крыло Куриное , Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидор Тушеный, Куриная Грудка. Snacks/Other: Globus Сардельки Докторские, Кофе с Молоком, Лента Яблоко, Лента Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|