Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2014
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 125.96g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Кофе, Овсяные Отруби, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Активия Творожная Отруби и Злаки. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Президент Сыр Творожный, Свекла Вареная, Курица Вареная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблочный Штрудель, Valio Сыр Oltermanni 17%. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Circuit Training - 25 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|