Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
191.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 116.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 221.27g | Carbs: 95.57g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар, 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Лента Оливки Зелёные с Анчоусом, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сметана , Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Dinner: Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый, Приготовленные Грибы (с Жиром), Sen Soy Чипсы Нори, Santo Stefano Шампанское Полусухое. more...
|
|
6293 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|