Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 134.62g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: Крыжовник, Клубника, Вологодское Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Parmalat Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Картофель, Сердце Говяжье. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблочный пирог, Чебуреки с Мясом. Snacks/Other: НЕВА Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Булко Бретцель с Солью. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flakon_4ik's Weight History
|