Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 87.56g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: Блины Ржаные, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Жареная Курица, Алми Картофель Дольками Запеченный. Dinner: Зефир, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Пекинская Капуста, Сельдерей, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|