Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 83.66g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Семга Запеченная, Бондюэль Молодая Кукуруза, Polezzno Воздушная Гречка , Магнит Мандарины, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Лимон, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Миндаль, 365 Дней Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), RIOBA Молочный Шоколад, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Черная Смородина, Healthy Food Ширатаки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Balance Миндаль, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Банан, Творог 5%, 365 Дней Кешью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ирис, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Alpro Миндальное Молоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Polezzno Воздушная Гречка . more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 50 minutes, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|