|
Меньше еды вечером и вес видимо из-за этого идёт вниз. Делаю упор на белок - творог, птица.
|
71.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 76.30g | Carbs: 88.54g.
Lunch: Ударница Лимонные Дольки, Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лаваш Армянский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские . Dinner: Просто Молоко Катык 4%, Авокадо Авокадо, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Planida1's Weight History
|