Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
69 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 117.50g | Carbs: 168.28g.
Breakfast: Twix Mini, Parmalat Молоко 0,5%, Белая Дача Зелень, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Lunch: Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Долмио Итальянский Соус с Ароматными Травами, Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом. Snacks/Other: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Умная Мама Полба, Огурец (без Кожуры), Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Nestle Кит Кат Мини, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Ирмень Творог 5%. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_qween's Weight History
|