Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3221 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 222.86g | Carbs: 371.92g.
Breakfast: Голден Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Венские Вафли, Сахарный Песок, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: RED Dark Chocolate No Sugar, Сладкий Снег Суфле Нежное, Голден Яблоко, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|