Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
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65.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2133 kcal
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Fat: 95.26g | Prot: 159.33g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Rúcula, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Dinner: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Alface de Folha Verde, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Vitamina de Abacate, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Iogurte Natural de Leite Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Marcia Bolner's Weight History
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