Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2014
|
73 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 75.91g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Варенье. Lunch: Calve Майонез Легкий, Кофе с Сахаром, Балтийский берег Морская Капуста по Корейски, Активиа Легкая, Редис, Мираторг Котлеты Куриные, Котлета Куриная, Помидоры, Оладьи из Кабачков. Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Astoria. Соус Майонезный «Сырный», Лапша из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Голубика, Творог 5%, Сливы. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|