Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 54.66g | Carbs: 123.18g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Хохланд Творожный Сыр, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Dinner: Картофельное Пюре, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Круассан, Киви, Апельсин, Кешью, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|