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ん しー 9
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43.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1405 kcal
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Fat: 60.76g | Prot: 93.64g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: 業務スーパー ブルーベリー, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 業務スーパー オートフレーク, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン もち麦と生姜香る参鶏湯, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Dinner: セブンイレブン ペッパービーフ, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ. Snacks/Other: 森永製菓 カレドショコラ カカオ88. more...
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1226 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 22 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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