Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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63.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 70.59g | Prot: 77.22g | Carbs: 249.97g.
Breakfast: 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 玄米ごはん, 玄米（中粒、調理済み）, 筋肉食堂 玄米. Lunch: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, 亀田製菓 亀田の柿の種わさび, カルビー じゃがりこ チーズ Lサイズ. Dinner: フルーツベーグル（レーズン以外）, 明治 北海道あらぎりチョコポテト. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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