|
Те, кто уехал из страны, как ваши условия (детально по возможности)? Я находусь на западе Германии в шелтере для беженцев. Очень радует, что на утро есть овсянка и овощи. Жду ваших ответов, спасибо.
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 84.96g | Carbs: 194.39g.
Breakfast: Комо Сыр Российский , Пучок-Свіжачок Салат, АТБ Перец Болгарский , АТБ Огурец, Домашнее Яйцо, Сильпо Орехи и Сухофрукты , Haferflocken Овсянка. Lunch: Пучок-Свіжачок Салат, АТБ Помидор , АТБ Огурец, АТБ Груша, Ашан Картофель, Ашан Цветная Капуста по-Корейски, Ашан Говядина Ошеек. Dinner: McDonald's Картошка Фри Маленькая, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Биг Мак. more...
|
steady weight
|