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De pouco a pouco... melhor que engordar é saber que o pouco resultado que tenho vem do melhor que estou fazendo.
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115.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 50.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 20.74g | Prot: 61.11g | Carbs: 204.27g.
Breakfast: Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife de Fígado, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Suco de Maracujá, Bife de Fígado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Pão Francês. more...
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3255 kcal
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Exercise:
Hiking - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 25 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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marineidemarins's Weight History
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