Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 110.25g | Carbs: 245.79g.
Breakfast: Vesi, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Kotimaista Mustikkakeitto, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kakkutukku Minnan Minttusuklaakeksi. Dinner: Atria Kalkkunaleike, Vaasan Iso Moniviljapaahto, HK Popsi Nakki, Oululainen Reissumies, Valio Arki Gouda Viipale, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton). Snacks/Other: Kakkutukku Minnan Minttusuklaakeksi, Atria Kalkkunaleike, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Arki Gouda Viipale, Becel Kevyt Margariini, Estrella Damm Alkoholiton Olut (n.A.). more...
|
|
3410 kcal
|
Exercise:
Floorball - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Google Fit - 21 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|