Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 102.41g | Carbs: 362.10g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Кефир 1%. Lunch: Зеленый Чай, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Яблоко Зеленое, Curtis Чай Зеленый, Мистраль Рис Басмати Отварной, Картошка Вареная, Суп из Говядины. Snacks/Other: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Curtis Чай Зеленый, Лаваш из Цельной Пшеницы , Яблоко Семеринка, Банан, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Пешая прогулка 9км - 2 hours, Ходьба 2км - 1 hour, Зарядка - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|