Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
113.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 66.39g | Carbs: 197.87g.
Breakfast: Fındık, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Sirke, Zeytinyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Keten Tohumu, Sarımsak, Marul, Sirke, Limon Suyu, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çilek, Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|