Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 109.10g | Prot: 118.65g | Carbs: 258.78g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, Активиа Йогурт без Сахара, Черная Смородина, Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Liebendorf Сыр Эдам, Сливочное Масло, Редька, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Морковь. Dinner: Хреновина, Лаваш Армянский, Кетчуп, Макароны с Яйцом, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Яблоко, Гранат, Киви. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|