|
Уже закономерность… после выходных происходит вновь набор веса🤦🏻♀️. Как перестать жрать ,как не в себя и начать контролировать поглощение пищи?
|
63 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 94.37g | Carbs: 56.04g.
Breakfast: Toblerone Темный Шоколад, Кофе, D'arbo Мёд Акации, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Сыр Камамбер, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
мне только физ нагрузки помогают. только после них появляется отсутствие желания всё время жрать. и тяга к сладкому, кстати, тоже ушла. перестаю трениться, сразу на жор тянет.
11 Apr 22 by member: natlatysh
|
Алкоголь да,тоже моя беда.. а по поводу тренировок,тоже начала заниматься. Но пока так.. кое как). Но я не отступлю!
11 Apr 22 by member: AlenaMur07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenaMur07's Weight History
|