|
Первый прогресс. Никаких эмоций, что очень хорошо с учётом всех рецидивов рпп.
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 136.37g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Льняная Мука, Магнит Банан. Lunch: President Сыр Плавленый Creme de Blue, Unagrande Mozzarella, Белая Дача Олимп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Льняная Мука, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, President Сыр Плавленый Creme de Blue, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|