Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
65 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 70.56g | Carbs: 225.81g.
Breakfast: Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Арла Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Нежинская Молоко 2,5%. Lunch: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Кот де Франс Сметана 15%, Нежинская Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Мандарины, Coffee Like Капучино (300мл), Голден Яблоко, Starbucks Печенье «Три Шоколада», Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|