Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
191.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 116.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 208.95g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Груша, Кофе с Молоком, Хлебец, Красные Помидоры, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сметана , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар. Dinner: Киви, Яблоко, Окрошка на Кефире. more...
|
|
6096 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|