Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
75 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 81.66g | Carbs: 158.72g.
Breakfast: Перекресток Багет, Heinz Бальзамик Соус , Mission Deli Тортилья, Первая Свежесть Котлета Куриная, Картошка Печеная, Slasti Мини-Карамель, Красная Цена Изюм Тёмный. Lunch: Mission Deli Тортилья, Первая Свежесть Котлета Куриная, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Черкизовский Сосиски Молочные, Макароны с Маслом. Dinner: Heinz Бальзамик Соус , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Черкизовский Сосиски Молочные, Лента Салат Свекла с Чесноком, Шампиньоны Тушеные, Красная Цена Изюм Тёмный, Мандарины. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_gorunova's Weight History
|