Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 49.91g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Pınar Labne, Köy Ekmeği, Pınar Labne, Köy Ekmeği. Lunch: Mercimek Köftesi, Ispanak Yemeği, Taze Fasulye. Dinner: Humus, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Kuru Hurma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|