Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 103.27g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Шоколад, Льняные Семена. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Мясо Есть Азу из Телятины, Борщ Украинский, Моя Семья Сок Мультифрукт, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Сметана 15%. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Окей Окунь Морской Жареный, Домашние Заготовки Лечо, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара. Snacks/Other: Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Дикси Киви, Комильфо Конфеты Фисташка, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Коломенское Хлеб Ароматный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|