Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 86.93g | Carbs: 42.94g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо Всмятку, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Lunch: Бухта Изобилия Семга, Агро-Альянс Кус-Кус, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная, Картофель Отварной. Dinner: Молочная Легенда Простокваша 3,4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Zinus Кокосовое Молоко, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|