Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 65.96g | Carbs: 197.17g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Пирожное, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Киви, Апельсин, Яшкино Конфеты Ярче, Ашан Папайя Сушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Конфета. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|