Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
77 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 89.35g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Чечевица, Помидоры Черри, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Шедевр Подсолнечное Масло, Шампиньоны. Lunch: Лаваш Тонкий, Чеснок, Куриная Грудка, Синкан Соевый Соус Классический, Горчица, Село Лесное Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Салат Овощной. Snacks/Other: Компас Здоровья Мука Цельнозерновая Пшеничная, President Сметана 10%, Изюм, Село Лесное Кефир 1%, Груша, Яйцо Куриное, President Творог 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slujba_pro_fttk's Weight History
|