Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
52.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 102.27g | Carbs: 163.35g.
Breakfast: 잇포레스트 오나오 초코츄러스스콘, 뉴트리라이트 푸로틴, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 병아리 콩, 사과. Lunch: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 김치, 종가집 국산콩 두부 반모, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아. Dinner: 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그. Snacks/Other: 방울 토마토, 곰곰 단백질바, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 약과, 코스트코 에센셜 그래놀라, 아몬드, 호두. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Jey Shin's Weight History
|