|
Вчерашний пивной беспредел не помешал снижению веса;)
|
46.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 114.97g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Творожно-цитруссовое желе, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяная шарлотка на кефире, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачки Тушеные, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Увелка Dinner Express Нут с Индейкой, Томатами и Шпинатом. Dinner: Рост Томаты Черри Медовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Цена Сливки 10%, Кабачки Тушеные, Приготовленный Сельдерей, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Бананово-черносливовый десерт с апельсиновым желе, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Exercise machine (slow) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 37 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|