|
Ставлю цели на месяц:
1) Питание на 1200-1500к
2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться
3) ну и не забрасывать фс :)
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
643 kcal
|
Fat: 10.13g | Prot: 14.73g | Carbs: 127.54g.
Breakfast: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . Snacks/Other: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|