|
О! мышцики наросли ))))
|
54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 29.00g | Prot: 45.87g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кофе (Растворимое), Фасоль в Томатном Соусе, Магнолия Шашлык Куриный. Dinner: Дикси Яблоки Джонаголд. Snacks/Other: Груши, Персики, Инжирный Персик, Блины с Творогом. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
08 Jul 14 by member: kuvladim
|
kuvladim надежда умирает последней))))вчера всё-таки треня была )))
08 Jul 14 by member: BlackMargo
|
Они как партизаны - растут незаметно)
08 Jul 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|