|
На самом деле с утра был 51, но двину пока на 0,5 кг... Ох как приятно!!! Как давно не было сдвигов, целый месяц!!!
|
52 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 96.54g | Carbs: 145.09g.
Breakfast: Чай, Бисквит, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Приготовленная Морковь. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Гауда, Персики, Сливы, Первая Свежесть Бедро без Косточки, Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Томатная Паста, Болгарский Перец, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 51 minutes, Standing - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Поздравлямба!) Так держать!)
08 Jul 14 by member: Coupe de Grace
|
спасибо! лед тронулся, я рада. Месяц ровно было 53, еще месяц 52, такими темпами к сентябрю поди 50 стану ))
08 Jul 14 by member: alex3010
|
08 Jul 14 by member: Coupe de Grace
|
у меня о 50-ти кг восприятие "бараний вес" или еще "мешок сахара" )) ты мне прям польстил
08 Jul 14 by member: alex3010
|
Ха. Точно! Меня ещё отец в детстве про 50 кг и "бараний вес" подкалывал))) но к девушке это не применительно, по хамски как то, по быдлячески... мы ж не такие, мы ж интелехенты ёп тыж)))
08 Jul 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex3010's Weight History
|