Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
87 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3045 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 215.60g | Carbs: 330.90g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Монетка Вафли со Вкусом Шоколада, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Венские Вафли, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Epica Йогурт Гранат-Малина, Венские Вафли, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|