Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 75.43g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Чайхона Кутаб с Сыром, Сорбет. Lunch: Глобус Клубника Замороженная, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Морковь по-Корейски, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Alpro Миндальное Молоко, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Balance Миндаль, Творог (Обезжиренный), Frustyle Красный Апельсин. Dinner: Яблоко Голден, Морковь, Черная Смородина, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Александра Каша Кукурузная, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Банан, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Ряженка 4%, Balance Миндаль, Пшеничная Каша, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик. Snacks/Other: Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Конфитюр Клубника-Земляника. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 40 minutes, Dance (slow step) - 50 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|