|
ОБ 97, ОТ 69, ОГ 93
Буду выкладывать замеры по субботам.
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 93.70g | Carbs: 195.86g.
Breakfast: Обычные Блины, Блины с Творогом, Малиновое Варенье, Славмо Сметана 15%, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славмо Творог Обезжиренный, Выборжец Томаты Сливовидные, Billa Сыр Львиное Сердце, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|