Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
90 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 69.19g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Яблочное Варенье, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Мармелад, Рот Фронт Конфеты Маска, Томилинская Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Dinner: Овсяное Печенье ПП, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Сметана , Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|