Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
193.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 118.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 251.67g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Красные Помидоры, Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Куриные Грудки (Жареные), California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Сметана , Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Атлантика Кальмар, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
6857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|