Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2480 kcal
|
Fat: 131.78g | Prot: 112.67g | Carbs: 205.54g.
Breakfast: Савинов ХИТ Арахис и Воздушный Рис, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Сметана 20%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Домик в деревне Сметана 15%, Крутим-Лепим Вареники Творожные. Dinner: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%, Сметана 20%. Snacks/Other: Lucky Days Конфета. more...
|
|
3782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|