Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 173.73g | Prot: 87.79g | Carbs: 23.30g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Lindt Горький Шоколад 85%, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Блины кето, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Простоквашино Сливки 20%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Блины кето, ЕЖК Майонез Провансаль, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|