Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 109.84g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Руккола, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Красные Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яичный Омлет, Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Филе Вареное, Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Салат из Морской Капусты, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный Ломтик, Красные Помидоры, Лаваш, Яблоко Голден, Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|