Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 78.72g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Сыр Косичка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Аджика, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Тилапия. Snacks/Other: Конфета, Банан, Сыр Косичка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай с Молоком, Коллагеновый коктейль. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
тренировка руки - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_irinabest_'s Weight History
|