|
всего -200 граммов на дне на 1000 калорий + активность. думала больше будет
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 60.63g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Сушеное Манго, Экомилк Шоколадное Масло, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Глобус Хурма, Ашан Хлопья Зерновые 5 Злаков, Ашан Хлопья Ржаные, Ашан Ряженка, Эконива Кефир 3,2%, Аисфер Правильный Творог 9%. Lunch: Сыр Российский, Яичный Желток, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Красный Октябрь Какао Порошок, Вологодское Молоко 2,5%, Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсина Горького, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Now Foods Бразильский Орех, Дикси Арахис Жареный Соленый. Dinner: Эконива Кефир 3,2%, Baraka Финики Отборные, Салат из Капусты. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|