|
-2,7 кг за неделю. Я считаю, очень даже хороший результат 👍правильно питаемся, тренируемся и результат не заставит себя долго ждать 😍
|
89.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 76.13g | Carbs: 115.59g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский. Lunch: Ашан Финики Иран, Роян Пастила Пастила, Макароны Отварные, Мясные шарики с моцареллой, Салат овощной. Snacks/Other: Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|